青岛市尚善如心文化传播有限公司

　　青岛理疗瑜伽的作用在于让你的健康状态处于一个平衡的状态，有时不处于平衡状态，而当不处于平衡状态时，需要做调整，不然一失衡，人就会生病。然而，瑜伽的练习利于调整，能让人的生理肌能得以锻炼，同时能让人心情变得愉悦。

　　对于健康的人来说，练习理疗瑜伽也是合适的，能让人从内至外产生一种美好的感觉，而对于生病的人来说，理疗瑜伽能够结合不同的体式，让人的病痛随着练习而逐渐消失。在练习理疗瑜伽前，需要做一些准备，及掌握一些重要的要点。那练理疗瑜伽前需要准备什么呢？以下4大要点需注意：

　　1、衣服：选购合适的瑜伽服，需注意的是，瑜伽服以天然舒适为主，最好不要是紧身的。穿着时，不要佩戴腰带、皮带等。如果有条件，到正规的品牌店购买，因为品牌店的衣服弹性好，吸汗性强，而且非常美观、大方。

　　2、垫子：瑜伽垫也是需要准备的，通常，由天然材料做成、薄厚合适的垫子比较合适。如果刚开始学习理疗瑜伽，最好买厚一点的，等掌握动作要领后，再换薄的，以免做动作时受伤，反影响效果。

　　3、音乐：轻松舒缓的音乐对练瑜伽有帮助，练习前，最好准备一些合适的瑜伽音乐，以便练习时听着更安宁，心灵更祥和，心情也更愉悦。另外，需注意的是，音乐音量要低点。

　　青岛市尚善如心文化传播有限公司专业从事青岛理疗瑜伽，我们有专业的团队和老师，欢迎前来咨询。